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護(hù)腳很重要

發(fā)布時(shí)間:2020-01-07 14:47:11

腳不僅承載著我們的重量,還能讓我們到任何地方,但是我們對它是否關(guān)心過?每次走累時(shí),你是否會(huì)給它來個(gè)按摩;天冷時(shí),你是否會(huì)多穿幾雙襪,避免腳受寒。這些很少人能做到,因?yàn)樗麄冇X得,腳不需要關(guān)心。

步態(tài)分析儀小編來告訴你,你的腳有多重要

人的一只腳有26 塊骨頭、19塊肌肉、33個(gè)關(guān)節(jié)、50多條韌帶、4萬多個(gè)汗腺。就是這些骨頭,支撐起人體的全部重量。另外,在人體的12條經(jīng)脈中,就有6條循行于足部:足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng),足底部有足少陰腎經(jīng)。所以,腳是足三陰之始,足三陽之終。

心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力,而腳部是離心臟最遠(yuǎn)的地方,加上重力的原因,血液一般會(huì)向下流入腳部,但是要血液再流回心臟就比較難。這就需要依靠下肢骨肉泵的作用,它能協(xié)助心臟的泵血作用,使下肢的血液流向心臟,從而保證全身的血液循環(huán)。所以腳部的收縮功能決定著我們?nèi)淼难h(huán),因此它也被稱為人體的“第二心臟”。

 

步態(tài)分析儀小編提醒你,“汗腳”多小心

相比于女性,男人更應(yīng)該注重護(hù)腳。至少有8成的男人有汗腳,所以男人洗腳時(shí)一定要用香皂認(rèn)真清潔,因?yàn)槌龊惯^后的腳產(chǎn)生的細(xì)菌較多,如果不及時(shí)清理干凈,很容易感染其他部位。

有汗腳的男人要養(yǎng)成用溫水泡腳的習(xí)慣,還可以在水里放入姜片,能排除體內(nèi)的濕氣,有效減少足部出汗的情況。

有汗腳的男性朋友平時(shí)也要注意鞋子要勤洗勤換,這樣能避免病菌的堆積,防止足病的發(fā)生。

步態(tài)分析儀小編告訴你,護(hù)腳也分四季

腳也是需要鍛煉和保護(hù)的,但是不同的季節(jié)有不同的護(hù)法。

春天的腳經(jīng)過寒冷的冬天,腳部的循環(huán)變慢,所以要著重增加腳底神經(jīng)和血管的刺激,加速血液循環(huán),有利于冬天的裂口和凍瘡恢復(fù)。平時(shí)要多走路,鍛煉腳部肌肉,還可以每晚泡腳時(shí)放幾塊卵石,刺激效果更好。

夏天要特別注意防腳病。因?yàn)槟_在高溫環(huán)境中特別容易滋生細(xì)菌。另外,很多男性朋友夏天很喜歡穿著人字拖出門,這時(shí)就要特別警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。其實(shí)夏天穿透氣的運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋是最好的選擇。

秋天是保濕的季節(jié),腳部也會(huì)因干燥而脫皮,所以每天要給腳部保濕。每晚洗腳后,可以在腳部涂抹甘油或保溫霜。

冬天是防裂的季節(jié)。有些人一到冬天腳就會(huì)開裂,尤其是中老年人。所以一定要注意給腳部涂上一些滋潤的產(chǎn)品,可以選擇凡士林等含油脂高的的護(hù)膚品。

腳是使命是非常重的,試想一下,如果沒有腳,我們怎么辦?所以我們一定要對腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)乇Wo(hù),這樣,你的腳才能陪你走得更遠(yuǎn)。