足底壓力分析儀常見足底筋膜炎原因有哪些
發(fā)布時間：2020-11-20 14:28:24
早晨起床后，當(dāng)您踩在地面上時，腳后跟會突然感到劇烈疼痛，走路困難；但是經(jīng)過幾分鐘走路，疼痛又會逐漸減輕，不像一開始那么痛了，就可以暫時排除足底筋膜炎。當(dāng)然這個判斷是比較片面，不夠?qū)I(yè)，您可以到醫(yī)院專門檢查一下讓自己安心。
足底筋膜炎的常見原因是過度使用。
1超重
2站立時間過長
3走路太多
4慢跑。
5存在導(dǎo)致足底筋膜異常拉力的結(jié)構(gòu)因素，例如平足，高足弓足和短跟肌腱。
然而，我們可以通過足底壓力分析儀來檢測到我們腳部足底筋膜使用的情況。通過檢測足底壓力的大小與分布能反映人體腿，足結(jié)構(gòu)功能及整個身體姿勢控制等信息，測試分析足底壓力。
康復(fù)訓(xùn)練：
1.站在樓梯的邊緣，懸掛保持腳跟伸直膝蓋20到30秒，休息5到10秒，重復(fù)10次，每天2到3組然而，我們可以通過足底壓力分析儀來檢測我們腳部足底筋膜使用的情況。通過檢測足底壓力的大小與分布能反映人體腿，足結(jié)構(gòu)功能及整個身體姿勢控制等信息，測試分析足底壓力。
2.足底筋膜的按摩運(yùn)動：按壓腳跟的前后用拇指在足底筋膜上下移動鞋底，只需按度數(shù)即可感覺腳底發(fā)酸；每天2-3次，每次2-3分鐘。這種按摩可以緩解筋膜的緊繃感，并增加腳底的血液循環(huán)。
3.弓箭伸展：彎曲前腳的膝蓋，拉直后腳的膝蓋，將重物放在前腳上，注意保持雙腳朝前，保持20-30秒，休息5-10秒，重復(fù)10次，一天2?3組
然而，我們可以通過足底壓力分析儀可以在一臺設(shè)備上同時實(shí)現(xiàn)測試（靜態(tài)和動態(tài)）、分析和訓(xùn)練的功能，通過一次測試得到其他信息。
4.腳底筋膜伸展運(yùn)動：用一只手固定腳跟，另一只手握住腳趾，拉動腳跟腳趾向上直到筋膜感覺到被拉動；每次拉動后保持10秒鐘，放松一遍，重復(fù)10次。另一種方法是膝蓋保持筆直，然后在腳前放一條毛巾。用手抓住兩側(cè)的毛巾，然后向內(nèi)拉，直到感覺到筋膜被拉動；每次拉鐘后，相同的停留時間為10秒，然后再次放松并重復(fù)10次。此動作可以減輕筋膜的緊繃并增加其彈性。
要解決惱人的足底筋膜炎，我們必須從日常生活開始，控制足部炎癥并減輕疼痛，預(yù)防永遠(yuǎn)比診療更重要；因此，除了平時要注意腳的護(hù)理之外，也可以定期到醫(yī)院的足底壓力分析儀進(jìn)行測試，避免長時間站立以及過度運(yùn)動是比較重要的兩點(diǎn)，如果腳稍不舒服，就要及早診療。
