食用月餅要適量
月餅是高油脂食品，含糖量也比較高，所以熱量也很高。
因此每天月餅的食用量也是有限制的：
成年人應(yīng)該不要吃超過(guò)半個(gè)月餅。
小孩及老人的食用量更是要減半，因?yàn)樗麄兊哪c胃消化功能本就較弱，月餅吃太多容易引起消化不良、食欲不振等癥狀。
人體成分分析儀廠商提醒您，如果控制不住自己多吃了幾塊月餅，還是把當(dāng)日其他食物的量減少，尤其是含油脂和高熱量的食物。
另外，月餅本身就比較難以消化，為了去油膩，我們可以在食用的同時(shí)搭配一些白水或是茶。

月餅不能當(dāng)飯吃
月餅不能當(dāng)飯吃，光吃月餅是無(wú)法滿足我們每天營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量的。
而且為了飽腹，月餅食用量肯定會(huì)增加。
因?yàn)樵嘛炿y以消化，所以會(huì)給腸胃帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，也容易造成食欲不振。
月餅應(yīng)該是在兩餐之間半飽腹的狀態(tài)下當(dāng)點(diǎn)心吃，也不要在早晨或晚上睡覺(jué)之前吃，都會(huì)給腸胃消化加重負(fù)擔(dān)。
月餅吃多了熱量也難以消耗，對(duì)于正在進(jìn)行體重控制的人來(lái)說(shuō)也是個(gè)難題，并不亞于吃大魚(yú)大肉帶來(lái)的影響。
所以不想看著人體成分分析儀檢測(cè)報(bào)告上令人尷尬的指數(shù)的話還是別把月餅當(dāng)飯吃了，真的會(huì)后悔的。

我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身健康的管理，不能因?yàn)榧倨诰头潘删枇恕?/span>
在享受中秋，享受美食的同時(shí)還是要加強(qiáng)健康管理。
配合人體成分分析儀的使用，合理飲食，與家人團(tuán)聚，健健康康地過(guò)中秋，才是快樂(lè)的事情。
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