孩子挨餓減少體重有什么風險？會使身體功能降低，身體得不到足夠的營養(yǎng)進行發(fā)育，通過人體成分分析儀進行檢測可以了解到節(jié)食對于一個正常人來說都會產(chǎn)生非常壞的影響。
既然孩子還在生長發(fā)育，16歲的孩子還沒開始完全發(fā)育，那么低動能會保證他的生長發(fā)育得不到保障。人體各個層次的骨骼和全身肌肉，包括他的器官，都會造成中長期損害。例如，有些孩子腿抽筋。因為一般肥胖兒童的鈣代謝和正常骨密度降低，低鉀血癥也會導致腿部抽筋，包括心血管活動減少。有些孩子的心臟功能也會下降。由于他們的身體素質(zhì)，他們的心血管系統(tǒng)仍然如此。
不節(jié)食運動能減少體重嗎？
如果單獨運動不好，你就要控制你的飲食。但是對于孩子來說，18歲以下的孩子就得不一樣了，不僅要保證他現(xiàn)在身心健康，還要保證他以后能夠成長為正常的成年人，孩子還要適度控制飲食，但不像成年人那樣使用“饑餓療法”。調(diào)整食材的多樣性，調(diào)整一日三餐的比例。比如操縱孩子的進餐率，同樣的卡路里可以吃幾次，這樣就全面了。
重要的是要注意他剛剛提到他一天不胖。另外，預(yù)防比減少體重更重要。不過，一旦發(fā)胖了，家長也不必著急，要養(yǎng)成健康的個人行為，持續(xù)減少體重，這樣實際效果才會更加持續(xù)，孩子的身心健康才不會受到傷害。在日常生活中就要注意孩子的體型，通過人體成分分析儀能夠準確的評估出孩子是否需要減少體重。
哪種運動方式更適合孩子減少體重？
如果是比較胖的孩子，有很多層次。建議家長要到技術(shù)專業(yè)機構(gòu)對其身心健康狀況進行評估。一般都會先利用人體成分分析儀對孩子的圣體狀態(tài)進行初步的評估然后再給予具體的鍛煉指導。一個肥胖的孩子通常會減輕很多體重，并且會對他的關(guān)節(jié)造成一些傷害。如果過度運動也會損傷關(guān)節(jié)，最好是游泳。
舉個例子，一個小時的運動，如果你游泳一個小時，可以消耗1000多卡路里，但是如果你跑一個小時，它是500到600卡路里，所以游泳的實際效果非常好好的。而游泳對膝關(guān)節(jié)沒有這種損傷。由于整個游泳過程中的浮力和四肢的適當調(diào)整，要提高心臟功能。
